本网讯（通讯员 敖伟昊 图 初晓慧 唐苒笑）为增强学生心理素质，提升心理健康水平，12月5日，中职部特别邀请武汉大学人民医院张淑芳博士来校开展心理健康专题讲座，系统阐述运动对中学生心理健康的积极影响及实践路径，为中职学生的健康成长注入了“心”能量。

　　讲座现场氛围热烈，张淑芳博士以明星运动员的成长经历为引子，迅速拉近与学生的距离。她结合详实数据，直面当前中学生心理健康现状，深入剖析了学业压力、人际关系困扰、家庭环境影响等多重因素如何交织引发抑郁、焦虑等情绪问题，让在场师生对青少年心理健康挑战有了直观且深刻的认识。

　　围绕运动与心理健康的关联，张淑芳展开了专业讲解。她用通俗易懂的语言拆解科学机制，强调运动不仅能刺激内啡肽、多巴胺等“快乐激素”分泌，有效缓解负面情绪，还能提升大脑运转效率、改善睡眠质量、增强身体免疫力，更能在团队协作中培养社交能力与归属感。规律、科学的运动是青少年心理健康的“保护伞”和“促进剂”。

　　在实践指导环节，张淑芳给出了具体可行的建议。她详细介绍了有氧运动、团体运动、个体运动等不同类型的适配场景，以及运动时长、频率的科学安排。同时，讲座还结合校园“阳光体育运动”等实际案例，展示了运动在缓解焦虑、提升社交能力、营造积极校园文化方面的显著成效。

　　中职部部长严蓉在总结时强调，青少年心理健康需要学校、家庭与社会协同守护。她鼓励同学们将讲座所学转化为实际行动，以运动为翼，锤炼阳光坚韧的心态，在拼搏中绽放青春光彩。

　　此次讲座内容充实、案例鲜活，既强化了师生对心理健康的重视，也为大家提供了可操作的心理调适方法。未来，中职部将持续深化心理健康教育工作，推动运动与心理教育深度融合，为学生的健康成长筑牢“心”防线。