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　　为深入贯彻《湖北省全面深化体校建设“61530”行动计划》，不断提升教练员的教学质量和水平，促进教练员相互学习、互相提高，11月15日下午，湖北体育职业学院（省体校）在综合楼举重馆组织开展2024年省属体校教练员举重项目公开课。省体育局竞体处、重竞技中心、奥体中心、洪山中心、崇仁中心、水上中心、地市州体校、学生家长等120余人莅临现场观摩。

　　体职院历来高度重视举重项目，先后培养输送的优秀运动员有廖辉、吕小军、田源、周俊、田涛等，他们在奥运会、世界大赛上多次获得了优异成绩，为湖北体育作出了重要贡献。

　　本次公开课由中职部部长严蓉主持，举重项目教练员唐雪梅主讲，陆海燕、刘纯两位教练员执行，课程围绕专项技术和专项体能及辅助体能训练为主。在课堂的准备部分活动中，教练员通过体态拉伸和慢跑来激活肌肉和神经，借此活动运动员身体的各处关节，防止训练过程中的肌肉和关节损伤。在课堂的基础训练中，教练员以挺举和窄硬拉为重点，以70%、80%、90%重量开展专项训练，以70%～100%重量强化腰部力量，为专项打下扎实的基础。同时，开展体能强化训练，配合药球下砸、炮架推、负重俄罗斯转体、壶铃摇摆、壶铃弓步蹲5个训练内容增强运动员的全身性协调力量，心肺、耐力速度、爆发力及核心稳定性。

 

 

　　课程结束，运动员进行生理生化测试，并宣布结果；教练员和运动员根据训练完成情况进行分析总结。

　　在点评环节，省专业队举重教练员代表认为此次公开课内容丰富，训练结构安排合理，教练员团队根据举重项目的特点和运动员的实际情况进行专项训练，充分调动了运动员们的积极性，展现出了良好的训练态度和竞技精神。随后，进行了现场提问环节。

 

　　省体育局竞体处相关负责人对本次公开课予以了充分肯定。他指出，本次公开课充分彰显了体职院对后备人才培养工作的重视程度，展现出教练员扎实的训练教学能力以及运动员们积极向上的精神风貌。同时从各体校一系列公开课中，可以看到各个项目训练教学的创新之处与实践成效。希望各单位切实意识到肩负着后备人才培养的重任，相互学习、借鉴，共同实现突破与提高，为湖北竞技体育事业贡献力量。

来源：湖北体育